Muskelaufbau Übungen Bizeps

Geschrieben von: Melanie

Es gibt zahlreiche Übungen für den Bizeps, die variiert werden können. Nachfolgend werden einige Bizeps Übungen aufgezeigt.

Übungen

  • Bizeps Curls mit Kurzhanteln alternierend
  • Bizeps Curls mit der SZ-Stange
  • Übungen mit dem Fitnessband – das erspart die Hanteln
  • Hammer Curls am Gerät
  • Hammer Curls mit Kurzhanteln
  • Kabel Curls am Kabelturm
  • Curls, bei denen es um die Konzentration geht, demnach werden diese Übungen sehr langsam durchgeführt
  • Curls mit der Langhantel
  • Scott Curls mit der SZ-Stange
  • Scott Curls am Trainingsgerät

Die Übungen für den Muskelaufbau des Bizep sollten immer wieder variieren, damit unterschiedliche Partien dieser Muskelgruppe beansprucht und auch trainiert werden.

Hinterlasse einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Required fields are marked *

*


*

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>