Muskelaufbau Schultern

Geschrieben von: Melanie

Der Muskelaufbau der Schulter ist bei Kraftsportlern sehr beliebt und wird häufig angewendet. Die Schultern bestehen aus drei großen Muskeln, wobei der vordere Bereich oftmals unbewusst trainiert wird. Der Vorteil beim Muskelaufbau der Schulter besteht darin, dass die Übungen perfekt mit jenen für den Rücken oder die Brust kombiniert werden können. Allerdings sollte beim Muskelaufbau für die Schulter von Übungen abgesehen werden, die eine unnatürliche Haltung implizieren. So kann es zu Überlastung der Sehnen und der Gelenke kommen, woraus auf lange Sicht gesehen, auch Verletzungen resultieren können. Die Schultern sind oftmals durch das Training der Schultern schon vorbelastet.

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