Kategorie Archiv: Muskelaufbau spezielle Partien

Muskelaufbau Übungen Bizeps

Es gibt zahlreiche Übungen für den Bizeps, die variiert werden können. Nachfolgend werden einige Bizeps Übungen aufgezeigt. Übungen Bizeps Curls mit Kurzhanteln alternierend Bizeps Curls mit der SZ-Stange Übungen mit dem Fitnessband – das erspart die Hanteln Hammer Curls am Gerät Hammer Curls mit Kurzhanteln Kabel Curls am Kabelturm Curls, bei denen es um die Konzentration geht, demnach werden diese ... Mehr lesen »

Muskelaufbau Schultern

Der Muskelaufbau der Schulter ist bei Kraftsportlern sehr beliebt und wird häufig angewendet. Die Schultern bestehen aus drei großen Muskeln, wobei der vordere Bereich oftmals unbewusst trainiert wird. Der Vorteil beim Muskelaufbau der Schulter besteht darin, dass die Übungen perfekt mit jenen für den Rücken oder die Brust kombiniert werden können. Allerdings sollte beim Muskelaufbau für die Schulter von Übungen ... Mehr lesen »