Kategorie Archiv: Beine

Schwimmen Muskelaufbau

Schwimmen ist nicht nur gesund und macht fit, sondern eignet sich auch für den Muskelaufbau. Allerdings sollten für den Muskelaufbau beim Schwimmen einige Dinge beachtet werden. Der ganze Körper wird gestärkt Durch regelmäßiges Schwimmen wird der gesamte Körper trainiert und gestärkt. Gegenüber anderen Sportarten hat das Schwimmen einige Vorteile, da mit dieser Sportart zahlreiche Muskeln beansprucht werden. Beim Schwimmen werden ... Mehr lesen »

Muskelaufbau Oberschenkel

Bei Kraftsportlern wird das Training der Oberschenkel bezüglich Muskelaufbau gerne nach hinten verschoben. Oftmals wird vor allem das Training für diese Muskelgruppe gerne mal vergessen. Vor allem Männer legen nicht so viel Wert auf den Muskelaufbau der Oberschenkel und konzentrieren sich beim Training vermehrt auf den Oberkörper. Doch ohne das Training der Beine kann der Körper keine guten Proportionen erhalten. ... Mehr lesen »