Kategorie Archiv: Bauch

Schwimmen Muskelaufbau

Schwimmen ist nicht nur gesund und macht fit, sondern eignet sich auch für den Muskelaufbau. Allerdings sollten für den Muskelaufbau beim Schwimmen einige Dinge beachtet werden. Der ganze Körper wird gestärkt Durch regelmäßiges Schwimmen wird der gesamte Körper trainiert und gestärkt. Gegenüber anderen Sportarten hat das Schwimmen einige Vorteile, da mit dieser Sportart zahlreiche Muskeln beansprucht werden. Beim Schwimmen werden ... Mehr lesen »

Muskelaufbau Fettabbau

Nach Meinung von Forschern ist es im Grunde genommen nicht möglich, dass Muskeln aufgebaut und Fett gleichzeitig abgebaut werden kann. Das liegt daran, dass der Fettabbau in der katabolen Phase vor sich geht, während der Muskelaufbau in der anabolen Phase geschieht. Das bedeutet, dass Stoffwechsel für beide Vorgänge unterschiedliche Prozesse vollzieht und auch andere Hormone beteiligt sind. Wie ist der ... Mehr lesen »

Muskelaufbau Frauen

Viele Frauen haben den Muskelaufbau vor Augen, trainieren allerdings falsch, da ihnen niemand sagt, wie es richtig geht. Oftmals fokussieren Frauen zudem nur bestimmte Muskelgruppen wie beispielweise den Po und die Beine und wollen neben dem Muskelaufbau auch am besten alle Fettpölster verschwinden lassen. Aber hier ist auch schon die Krux vergraben, denn gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau sind nicht möglich ... Mehr lesen »